Janaina Dias
Psicóloga Clínica - CRP 06/113814
“A vida plena é um processo, não um estado de ser. ”
Cuidar de você começa aqui: um espaço de acolhimento, empatia e transformação para quem busca viver com mais leveza, autenticidade e propósito
Sobre Mim
Sou psicóloga formada pela PUC-Campinas, com mais de 12 anos de experiência, registrada no CRP 06/113814. Tenho um compromisso contínuo com o aprimoramento profissional, participando regularmente de grupos de estudos, cursos de atualização, palestras e eventos online voltados à psicologia e ao bem-estar emocional.
Co-fundei a CasAMORa, e minha trajetória profissional sempre foi pautada pela Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), priorizando o ser humano em sua totalidade. Ao longo da minha carreira, desenvolvi especializações em áreas como relacionamentos afetivos, sexualidade, autoestima, ansiedade, depressão, racismo, intolerância religiosa, maternidade, conflitos familiares e profissionais. Minha prática clínica é guiada pela escuta empática, acolhimento e respeito às singularidades de cada indivíduo.
Se você busca apoio para lidar com ansiedade, melhorar a autoestima, superar desafios em relacionamentos amorosos ou questões profissionais, estou à disposição para oferecer um suporte psicológico baseado em evidências, que promove o autoconhecimento e facilita mudanças significativas na sua vida emocional e comportamental."
Psicoterapia
A psicoterapia nos oferece uma perspectiva autêntica e profunda, ajudando-nos a perceber como interagimos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. Durante esse processo, podemos explorar as motivações conscientes e inconscientes que influenciam nossos comportamentos e escolhas. Esse entendimento mais amplo nos orienta na busca por soluções e na descoberta de caminhos que promovem nossa transformação pessoal.
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Ansiedade
A psicoterapia desempenha um papel importante no tratamento da ansiedade, oferecendo uma abordagem eficaz, segura e sustentável. Através da terapia, as pessoas podem explorar as causas da ansiedade, aprender técnicas de enfrentamento saudáveis e desenvolver habilidades para reduzir sintomas. A psicoterapia também fornece apoio emocional, ajudando a identificar e modificar padrões de pensamento negativos ou comportamentos disfuncionais.
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Depressão
A psicoterapia desempenha um papel crucial no tratamento da depressão, proporcionando um espaço seguro para que os indivíduos explorem suas emoções e compreendam as raízes de sua tristeza. Através da terapia, as pessoas podem aprender a identificar padrões de pensamento negativos e distorcidos que perpetuam a depressão, além de adquirir ferramentas para lidar com o desânimo e a falta de motivação.
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Autoestima
A psicoterapia é uma aliada valiosa no fortalecimento da autoestima, ajudando as pessoas a reconhecerem e modificarem crenças limitantes que afetam sua autopercepção. Durante o processo terapêutico, o indivíduo é guiado a descobrir sua verdadeira capacidade e valor, desenvolvendo uma autoconfiança mais saudável e equilibrada. A terapia também ensina estratégias para lidar com a autocrítica e superar o medo do julgamento, proporcionando uma base emocional mais sólida.
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Relacionamentos
A psicoterapia é essencial para ajudar as pessoas a melhorar seus relacionamentos, seja com parceiros, amigos ou familiares. Durante as sessões, os indivíduos podem explorar padrões de comunicação ineficazes e conflitos emocionais que afetam suas conexões interpessoais. Através da terapia, é possível aprender habilidades para resolver conflitos, estabelecer limites saudáveis e cultivar uma comunicação mais empática e assertiva. A psicoterapia oferece uma oportunidade de crescimento, promovendo relações mais equilibradas e satisfatórias.
Psicoterapia com Propósito
Mais do que aliviar sintomas, a psicoterapia é um caminho de transformação.
É um espaço para se escutar com honestidade, acolher o que precisa de cuidado e fortalecer o que te faz crescer.
Investir em si é um movimento de coragem e um compromisso com o próprio bem-estar, com a qualidade das suas relações e com a vida que você quer construir.
Cada encontro é uma oportunidade de se conhecer mais profundamente, de fazer escolhas mais conscientes e de se aproximar da sua essência.
Acredito em um trabalho ético, sensível e comprometido com o desenvolvimento de cada pessoa, respeitando seu ritmo e sua singularidade. Cuidar da saúde emocional é um gesto de amor e um investimento que reverbera em todas as áreas da vida.
“Uma excelente profissional! Muito dedicada e carinhosa. Sempre disposta a achar uma solução de forma leve para as questões apresentadas.
Indicaria de olhos fechados!”
— FLAVIA MONTEIRO ALEXANDRE