Janaina Dias

Psicóloga Clínica - CRP 11/3814

“A vida plena é um processo, não um estado de ser. ”
— Carl Rogers.

Sobre Mim

Sou psicóloga formada pela PUC-Campinas, com mais de 12 anos de experiência, registrada no CRP 06/113814. Tenho um compromisso contínuo com o aprimoramento profissional, participando regularmente de grupos de estudos, cursos de atualização, palestras e eventos online voltados à psicologia e ao bem-estar emocional.

Co-fundei a CasAMORa, e minha trajetória profissional sempre foi pautada pela Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), priorizando o ser humano em sua totalidade. Ao longo da minha carreira, desenvolvi especializações em áreas como relacionamentos afetivos, sexualidade, autoestima, ansiedade, depressão, racismo, intolerância religiosa, maternidade, conflitos familiares e profissionais. Minha prática clínica é guiada pela escuta empática, acolhimento e respeito às singularidades de cada indivíduo.

Se você busca apoio para lidar com ansiedade, melhorar a autoestima, superar desafios em relacionamentos amorosos ou questões profissionais, estou à disposição para oferecer um suporte psicológico baseado em evidências, que promove o autoconhecimento e facilita mudanças significativas na sua vida emocional e comportamental."

Psicoterapia

A psicoterapia nos oferece uma perspectiva autêntica e profunda, ajudando-nos a perceber como interagimos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. Durante esse processo, podemos explorar as motivações conscientes e inconscientes que influenciam nossos comportamentos e escolhas. Esse entendimento mais amplo nos orienta na busca por soluções e na descoberta de caminhos que promovem nossa transformação pessoal.

  • Ansiedade

    A psicoterapia desempenha um papel importante no tratamento da ansiedade, oferecendo uma abordagem eficaz, segura e sustentável. Através da terapia, as pessoas podem explorar as causas da ansiedade, aprender técnicas de enfrentamento saudáveis e desenvolver habilidades para reduzir sintomas. A psicoterapia também fornece apoio emocional, ajudando a identificar e modificar padrões de pensamento negativos ou comportamentos disfuncionais.

  • Depressão

    A psicoterapia desempenha um papel crucial no tratamento da depressão, proporcionando um espaço seguro para que os indivíduos explorem suas emoções e compreendam as raízes de sua tristeza. Através da terapia, as pessoas podem aprender a identificar padrões de pensamento negativos e distorcidos que perpetuam a depressão, além de adquirir ferramentas para lidar com o desânimo e a falta de motivação.

  • Autoestima

    A psicoterapia é uma aliada valiosa no fortalecimento da autoestima, ajudando as pessoas a reconhecerem e modificarem crenças limitantes que afetam sua autopercepção. Durante o processo terapêutico, o indivíduo é guiado a descobrir sua verdadeira capacidade e valor, desenvolvendo uma autoconfiança mais saudável e equilibrada. A terapia também ensina estratégias para lidar com a autocrítica e superar o medo do julgamento, proporcionando uma base emocional mais sólida.

  • Relacionamentos

    A psicoterapia é essencial para ajudar as pessoas a melhorar seus relacionamentos, seja com parceiros, amigos ou familiares. Durante as sessões, os indivíduos podem explorar padrões de comunicação ineficazes e conflitos emocionais que afetam suas conexões interpessoais. Através da terapia, é possível aprender habilidades para resolver conflitos, estabelecer limites saudáveis e cultivar uma comunicação mais empática e assertiva. A psicoterapia oferece uma oportunidade de crescimento, promovendo relações mais equilibradas e satisfatórias.

Psicoterapia para todos

Acredito que a Psicologia tem o dever e o compromisso com a transformação social. Nesse sentido, se faz necessário que a Psicologia rompa a bolha do atendimento as elites e que DEMOCRATIZE o acesso ao cuidado com a saúde mental para TODOS.

As portas dos consultórios não devem ser limites para a atuação psicológica, mas compreendo que a acessibilidade da psicoterapia está além de estratégias e ações individuais, sendo necessário politicas públicas que valorizem e cuidem da Saúde Mental de todos.

Nesse momento, considerando a importância de que mais pessoas acessem a clínica, defini alguns caminhos e possibilidades que hoje estão ao meu alcance.

“Uma excelente profissional! Muito dedicada e carinhosa. Sempre disposta a achar uma solução de forma leve para as questões apresentadas.
Indicaria de olhos fechados!”

— FLAVIA MONTEIRO ALEXANDRE

Priorize sua saúde mental hoje mesmo.